Muskeltraining ist gerade im Alter wichtig
Viele aktive Menschen im Seniorenalter sind der Meinung, mit spazieren gehen, Nordic Walking oder regelmäßigem Joggen hätten sie genug getan in Sachen Sport. In gewisser Hinsicht ist das auch richtig, denn die genannten Sportarten fördern den Ausdauerbereich. Zum wichtigen Muskelaufbau jedoch leisten sie keinen oder eher nur geringe Beiträge.
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28. Februar 2012 | Veröffentlicht unter: Afterwork